2019 صدى بنات - منتدى صدى بنات  

العودة   2019 صدى بنات - منتدى صدى بنات > الاقسام العامة > الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية

الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية w,v 2013 , صور ثقافة زوجية 2015 ,2014

كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-03-2016, 12:25 AM   #1
by Haifa Wahbe
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: 21 - 1 - 2013
المشاركات: 295
افتراضي كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة



 

2016, كيفية, زيادة, الرغبة, الجنسية, المرأة, مثيره, الجنس




كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة



كيفية زيادة الرغبة الجنسية المرأة 1457990765751.jpg
كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة



تعاني النساء، الشابات أو الأكبر سناً، بشكل متزايد من فقدان الرغبة الجنسية، بشكل أكثر شيوعاً مما كانت عليه النساء في العقود السابقة. وليس هناك علاج شامل لانخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة لأنها قد تكون ناجمة عن الكثير من المشاكل المختلفة. ينبغي على النساء تقييم التغيرات العاطفية والجسدية التي يختبرنها لزيادة رغبتهن الجنسية. تعلمي هنا كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.






الأسباب العاطفية

1- الاكتئاب

فالاكتئاب والقلق غالباً ما يسببان فقدان الرغبة الجنسية. إذا كنت تتناولين أدوية للاكتئاب فهذا قد يؤثر على انخفاض رغبتك الجنسية.

نصيحة: لذا فإن تغيير الأدوية قد يحد من الآثار على حياتك الجنسية.



2- زيادة الوزن

زيادة الوزن أو اكتساب الوزن على مدى فترة طويلة قد يقلل نشاطك بشكل عام، بما في ذلك نشاطك الجنسي.

نصيحة: قومي بعمل 3 إلى 5 حصص رياضية في وقت فراغك واطلبي مساعدة المدربة الشخصية في صالة الألعاب الرياضية لمساعدتك على وضع تمارين تتناسب واحتياجاتك.



3- فقدان الثقة بالنفس

انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة ترتبط بشكل عام بفقدان الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر الإيجابية.

نصيحة:العمل بشكل نشط على هذه الأسباب العاطفية مع شريكك يساعد أيضاً على حل مشكلة الرغبة الجنسية. قومي بإجراء تغييرات إيجابية أخرى في نظامك الغذائي وعاداتك الرياضية وعلاقتك مع صديقاتك وعائلتك وحياتك الاجتماعية لمحاولة تحسين تقديرك لذاتك. تحدثي مع طبيب معالج إذا لم تتمكني من تحسين صورتك عن نفسك.



4- الشدة

فالشدة تقلل راحتك وتصرف تفكيرك عن الحياة الجنسية.

نصيحة: احصلي على التدليك أو مارسي رياضة ما أو وازني بين العمل والحياة الشخصية إذا كانت الشدة تقوض ثقتك بنفسك أو تضعف حياتك الجنسية.



الأسباب الجسدية

1- قومي بإجراء فحص دم كل عام

فمن المعروف أن مشاكل الغدة الدرقية وفقر الدم تقلل الرغبة الجنسية. ويمكن للأطباء مساعدتك على علاج هذه المشاكل.



2- توقفي عن التدخين

التبغ يؤثر على الدورة الدموية، مما قد يضعف حساسيتك ووظيفة الجهاز التناسلي.



3- حبوب منع الحمل

اعرفي آثار حبوب منع الحمل التي تتناولينها. تلاحظ 40% من النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل بجرعة منخفضة انخفاض في الرغبة الجنسية. فهذه الحبوب تمنع إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن تنظيم الرغبة الجنسية.

استشيري طبيبك إذا كنت تشكين أن حبوب منع الحمل هي السبب. فقد يصف لك نوع مختلف من وسائل منع الحمل وهذا يحل غالبا المشكلة.

اقراى ايضا http://vb.n4hr.com/343823.html



4- انقطاع الطمث

انخفاض الرغبة الجنسية وقلّة الإفرازات المهبلية هي أعراض شائعة لدى النساء في فترة انقطاع الطمث. يمكن لطبيبك أن يصف لك شيئاً ما لمساعدتك على تخفيف الأعراض وتحسين الإفرازات المهبلية.





منشطات طبيعية لزيادة الرغبة



1- حسّني نظامك الغذائي

تناولي 9 حصص من الفواكه والخضروات يومياً لتقليل احتمالات الإصابة بفقر الدم وزيادة نشاطك بشكل عام وتحسين الدورة الدموية.



2- خذي مكملات الجنسنغ و/ أو الجنكو ذو الفصين

هذه المكملات متوفرة دون وصفة طبية ويزعم أنها تحل مشاكل تقلبات المزاج والرغبة الجنسية.

أخذ مكمل غذائي قد يحسن أيضاً الرغبة الجنسية بسبب التأثير الوهمي. تلاحظ نسبة كبيرة من الناس دائماً تحسناً في حالتهم بسبب الثقة بفعالية المنتج. لهذا السبب، قد يكون من المفيد أخذ مكمل غذائي أثناء بحثك عن الأسباب العميقة لفقدان رغبتك الجنسية.

ملاحظة: لا تأخذي الجنكو ذو الفصين إذا كنت تتناولين أدوية مسيلة للدم. استشيري طبيبك قبل أخذ أي من هذه المكملات إذا كنت تعانين من مشاكل صحية أو خذي أدوية أخرى.



3- استخدمي كريم مهبلي

يمكن لطبيبك أن يقترح كريم علاجي، ولكن يمكنك أيضاً أن تجربي هذه الخيارات الطبيعية:

- كريم بفيتامين E يزيد الإفرازات المهبلة حين يتم وضعه بشكل يومي حول منطقة المهبل.



شاهد ايضا
http://vb.n4hr.com/343223.html

http://vb.n4hr.com/343468.html

http://vb.n4hr.com/343467.html

http://vb.n4hr.com/344077.html

نهر الحياة الزوجية

المحتوى مخفي .. يرجى الرد على الموضوع لرؤية جميع الصور







;dtdm .dh]m hgvyfm hg[ksdm g]n hglvHm

ماريا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة


مواضيع مشابهه في الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
3y vBSmart
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى