2019 صدى بنات - منتدى صدى بنات  

العودة   2019 صدى بنات - منتدى صدى بنات > الاقسام العامة > الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية

الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية w,v 2013 , صور ثقافة زوجية 2015 ,2014

لتتغلبي على المشكلات النفسية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-09-2014, 01:50 PM   #1
by Haifa Wahbe
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: 21 - 1 - 2013
المشاركات: 571
افتراضي لتتغلبي على المشكلات النفسية



 



انشغالنا بالأمور التي تتسبب في إصابتنا بحالات نفسية سيئة أطول من الازم قد يؤدي في وقت ما للإصابة بأمراض الاكتئاب النفسي المزعج مما يشكل خطرًا كبيرًا على حياتنا الزوجية أو المهنية.

في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدك في السيطرة على المشكلات النفسية التي تواجهك وتعكر عليكِ صفو حياتكِ وتهدد مستقبلك الزوجي والوظيفية لتعيشي الحياة بسعادة وبعيدًا عن المشكلات المزعجة.
لا تفكري
لا تقومي بالانشغال بالتفكير بالمشكلة التي تزعجك أثناء قيامك بالمهام المنزلية أو الوظيفية، فتربية الطفل وغرس القيم به لن تكون على أكمل وجه وأنت منشغلة بأمر مزعج، ركزي على ما تقومين به فقط واتركي الأمر المزعج فهو لا يستحق التفكير طويلًا.
لا تخلطي الأمور
كوني دائمًا على خط يفصل بين الأمور المزعجة فلا تقومي بخلط الأوراق كلها، فالمشكلات الوظيفية لا دخل لها بالمشكلات المنزلية، فكري في حل لكل منهما لكن في أوقات مختلفة و بدون أن تخلطي الأمور ببعضها حتى لا تصابي بضيق نفسي.
تحدثي لأصدقائك
في بعض الأوقات يتسبب الحديث مع الأهل في المشكلات الزوجية في تضخيم المشكلة وإنتاج مشكلات جديدة لا داعي لها، لذلك لا تقومي بالحديث مع أحد أقاربك عن مشكلة ما أصابتك مع زوجك وكذلك لا تقومي بالشكوى لإحدى أصدقائك في العمل من مديرك أو زميلة أخرى لكما، فقط كل ما عليكِ هو اختيار شخص ذو ثقة ومناسب لتتحدثي معه لتجدا حلًا في المشكلة التي وقعت بها.
كوني إيجابية
لا تتوقعي دائمًا من الآخرين السلبية وسوء الظن قومي بالبدء بالأعتذار وتسامحي في الأمور كلها، فمنذ ولدنا ونحن نخطئ في حقوق الكثيرين ونظل نذكر لهم عفوهم وتسامحهم، جميعنا يخطئ وأفضلنا من يعفو ويتسامح.
استرخي
لا مانع من قضاء بعض الوقت في الاستخراء بالطريقة التي تفضليها، فإذا كنت من هواة التسوق قومي بمرافقة إحدى صيدقاتك إلى أحد المراكز التجارية الكبيرة، وإذا كنت من هواة الموسيقى فلا مانع من حجز تذكرتين في إحدى الحفلات الموسيقية لمصاحبة زوجك أو صديقتكِ وقضاء بعض الوقت الرائع، وإذا كنت من هواة الوحدة فلا تبخلي على نفسك بحجز غرفة في إحدى الفنادق للاسترخاء على حمام السباحة والاستماع إلى بعض الموسيقى المفضلة.
ثقي بنفسك
لا تجعلي المشكلة التي وقعت بها سببًا في فقدانك الثقة بنفسك، وقوعك في عدة مشاكل من قبل وإكمال حياتك بعدها سببًا هامًا لتعرفي أنك أقوى من أية مشكلات.
اشغلي وقتك
لا تتركي دقيقة واحدة للتفكير السلبي واشتركي في إحدى الأنشطة الاجتماعية التي تمكنك من الخروج من المشكلة التي وقعت بها، أو مارسي إحدى الهوايات التي تفضليها.

المحتوى مخفي .. يرجى الرد على الموضوع لرؤية جميع الصور







gjjygfd ugn hgla;ghj hgktsdm

كلي حلاا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

لتتغلبي على المشكلات النفسية


مواضيع مشابهه في الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
3y vBSmart
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى