2019 صدى بنات - منتدى صدى بنات  

العودة   2019 صدى بنات - منتدى صدى بنات > الاقسام العامة > الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية

الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية w,v 2013 , صور ثقافة زوجية 2015 ,2014

زياده الوزن وقت الدوره 2014 , رجيم اثناء الدوره الشهريه 2014

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-11-2013, 09:58 PM   #1
by Haifa Wahbe
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: 12 - 8 - 2013
المشاركات: 1,587
افتراضي زياده الوزن وقت الدوره 2014 , رجيم اثناء الدوره الشهريه 2014



 



اهلا وسهلا بيكم اعضاء وزوار منتديات عالم الزين الكرام

بنقدملكم النهاردة موضوع مميز وجديد

لقسم

منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت

والموضوع اليوم بيتكلم عن

زياده الوزن وقت الدوره 2014 , رجيم اثناء الدوره الشهريه 2014




زياده الوزن الدوره 2014 رجيم اثناء الدوره الشهريه 2014 PIC-833-1384975645.j


من المعروف ان الجسم يزيد اثناء الدورة الشهرية فقبلها بأسبوع يبدء الجسم في احتباس المياه

لذلك يزيد الوزن من كيلو الى اربعه كيلو ولكن يفقدهم سريعا عند نزول الدورة


وعندما كنت اتابع مع طبيبة كانت ترفض وزني اثناء الدورة الشهرية لكي لا تتأثر نفسيتي عندما اجد نفسي لم افقد وزن

او حتى زاد وزني


وهناك بعض المشروبات التي تخفف الالم وقت الدورة وايضا تفيد في الرجيم جداً وذلك بتجربتي الشخصية


مثل


القرفه الساخنه

ومشروب الجنزبيل

ومشروب شاي الرجيم الذي يباع جاهزاً فهو وعن تجربة مسكن جيد ويفيد في حالات الامساك جداً

للمصريات يسمى ( شاي رويال ) او (سيكم شاي اخضر للرجيم )

ولكن لمن تعاني من الاسهال المصاحب للدورة لا تُكثر منهم حتى لا يزيد الاسهال
وقرأت ن ملعقة من العسل مع كوب مياه دافئه على الريق تفيد ايضاً

مع العلم ان العسل في وقت الافطار يزيد من معدل الحرق
طوال اليوم وتلك ايضاً معلومة موثوق منها من طبيب مشهور


ومن تجاربي الكثيرة في الرجيم اخترعت رجيم مناسب جداً لايام الدورة


وهو



الافطار

نصف رغيف بلدي+ قطعة جبن قريش او بيضتين + شاي بحليب خالي الدسم


الغداء

طبق سلطه كبير + طبق شوربة خضار + خمس ملاعق سبانخ او فاصوليا خضراء او اي خضار
تفضلوه بعد تصفيته من الصلصة + ربع فرخه او قطعتين ستيك

وطبعا اكل السبانخ مفيد جداً لتعويض الحديد


العشاء

زبادي او كوب لبن + التفاح



اعلم انه ليس رجيم قاسي وذلك لانه من الخطأ الجوع القارص اثناء الدورة الشهرية
وايضاً بتجربتي الشخصية فإن الجوع اثناء الدورة يسبب هبوط ودوران
مما سيجعلك غير قادرة على ممارسة مهام يومك الكثيرة




وبين الوجبات يمكن تناول فاكهة مثل الجوافة والتفاح
او شرب كوب من الشوربة الدافئة



ويجب ايضاً شرب الكثير من المياه
والتقليل من الملح حتى لا تزيد كمية المياه المحتبسه في الجسم




اتمنى لكم الاستفادة من تجربتي





منقول




.dh]i hg,.k ,rj hg],vi 2014 < v[dl hekhx hgaivdi

المحتوى مخفي .. يرجى الرد على الموضوع لرؤية جميع الصور







.dh]i hg,.k ,rj hg],vi 2014 < v[dl hekhx hg],vi hgaivdi 2014

الـحب المستحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

زياده الوزن وقت الدوره 2014 , رجيم اثناء الدوره الشهريه 2014


مواضيع مشابهه في الحياة الزوجية 2014 ,عالم الحياة الزوجية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:29 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
3y vBSmart
جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر المنتدى